这届世界杯太“辣眼睛”！熬夜看球小心眼病“黄牌”警告

　　卡塔尔世界杯激战正酣，一个个彻夜难眠的夜晚，一声声激动不已的欢呼...球迷朋友们直呼过瘾！

　　然而，万众期待下，本届世界杯目前的比赛却着实有点“辣眼睛”。先有阿根廷爆冷失利绝地求生，后有德国重蹈覆辙小组出局。

　　而且由于时差，从小组赛第三轮开始，比赛时间不是23点，就是凌晨3点。当球迷的作息规律切换为“世界杯时间”，熬夜看球在所难免。

　　顶着黑眼圈去开始第二天的学习、工作似乎成了常态，不仅精神上“备受摧残”，眼睛也可能受到眼病的“黄牌”警告喔!

　　长时间观赛眼睛易干涩

　　一场球赛的时间，不算伤停补时也得90分钟起步。连续不断地盯着屏幕，眨眼频次大大减少，很容易出现眼睛干涩、疲劳、畏光、视物模糊等症状。对于一些本身就有睑板腺功能障碍的人来说，发生干眼的几率更高。

　　有些干眼的症状在充分的休息后可以得到缓解，但是如果症状持续且明显加重，应尽快到正规眼科医疗机构进行检查，切勿自行使用眼药水，避免加重症状。

　　情绪激动小心青光眼

　　熬夜不仅伤身伤神，还会造成“球迷眼”。当你感觉到眼胀、眼痛、视力急性下降，不明原因的偏头痛、恶心等症状，不一定只是眼睛疲劳这么简单，有可能是青光眼偷偷在靠近…

　　很多球迷为避免深夜打扰到家人，选择关灯看比赛，在较暗的环境下用眼，会使瞳孔变大，前房角变窄，容易导致眼压升高。

　　再加上精神长时间处于兴奋状态，一脚世界波就足以让你激动不已，情绪波动很容易导致青光眼的急性发作。

看球有道，护眼很重要

　　1、不要关灯夜战

　　关灯的时候，电脑、电视屏幕的强光，容易让眼睛疲劳，甚至眩光。

　　2、注意屏幕距离

　　不要离屏幕太近，电视、电脑放置位置应略低于人眼水平线，眼睛略微向下看，眼球暴露部分减少，眼睛更不易干涩。

　　3、注意同步休息

　　眼睛跟着足球跑也会累，比赛中场休息时，不妨同步休息10~15分钟。同时可以轻轻按摩眼睛，让眼疲劳得到缓解。

　　4、观赛后热敷放松

　　看完比赛如果出现眼睛干涩、发红、有灼热感症状，可以适当使用蒸汽眼罩来热敷，或者40度左右的热毛巾敷眼。有利于促进眼睛血液循环，延缓眼疲劳。

　　也可以适度使用一些人工泪液，缓解眼部干涩。

　　惠州希玛林顺潮眼科医院提醒大家，熬夜看球真伤眼，畅快看比赛的同时别忘了呵护眼睛喔！