惠州希玛眼科：如何知道自己是否患有干眼症？

　　近惠州的天气晴朗干燥，虽然还未正式入夏，但夏天的气息已经十分浓厚了!

　　不少朋友都开始穿短袖、吃冰棍，甚至过上要靠空调“续命”的生活。

　　值得警惕的是，空调房内的空气较为干燥，若长期待在里面，可能会加速泪液的蒸发，从而导致眼睛变“干”。

　　尤其对于办公一族来说，本就需要长时间面对电脑屏幕，再加上空调的“催化”，很容易因此诱发干眼症，出现眼睛干涩、疲劳、畏光等眼部不适症状。

　　对于自己是否患有干眼症，日常生活中也可以自己测试：

　　①自然状态下睁、闭双眼数次，让眼睛得到短暂休息;然后使用手机的秒表，眼睛盯着屏幕，开始计时;自然睁眼后，查看秒表上停留的数字。

　　如果睁眼持续的时间在10秒一下，有可能患上了干眼症。

　　②可以去药店购买泪液检测滤纸条，闭上双眼，将纸条放入下眼睑;5分钟后取下，观察纸条被泪水湿润的长度。

　　如果泪液长度低于10毫米，就有可能患上了干眼症。

　　如果需要确认是否患有干眼症，那就要去医院就诊了。

　　但是对于干眼症，还是要做好预防，以免发生更严重眼部情况。

　　1、避免长时间盯着一个事物看，要养成眨眼的习惯，适当休息。

　　2、工作的姿势和距离也是很重要的，对于上班族来说，离电脑的距离尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这样可以让眼球表面暴露在空气里的面积减到。

　　3、休息时可以热敷眼睛，延缓眼睛疲劳和干涩，如果是中重度干眼，可以到医院做睑板腺按摩疏通。

　　4、夏天不要长期呆在空调房内，要保持室内环境湿润，不要太干。