孩子近视度数狂增，哪些原因导致的？

家里的孩子近视之后，许多家长都认为配一副眼镜就完事了。但是，太轻视近视也是会成问题的，比近视更麻烦的，还有近视度数的疯狂加深……

我院就曾经接受过这样的病例：一位还在读小学的孩子，之前佩戴的近视眼镜为200度，谁知一个暑假过去，近视竟然猛增到500多度了！看着孩子不得不戴上厚厚的眼镜，家长也是悔不当初。

一般情况下，近视度数虽然会逐年增幅，但增加速度不会这么迅速。究竟是哪些原因会导致近视度数猛增呢？

1、过度使用电子产品

随着手机、平板电脑等电子产品盛行，好奇心旺盛、喜欢玩乐的孩子们对电子产品尤为感兴趣，但电子产品的过度使用确实会增加近视高发的风险。手机、平板的屏幕光线强，由手机发射的光线未经充分散射就直接进入眼睛，如果直视电子屏幕时间过长，强光将引发眼睛疲劳，出现包括眼睛局部和全身的不适，就算是成年人都会因此对眼睛造成损伤，更别说是处在发育期视力还在成长的未成年人。

所以，家长让孩子玩电子产品时一定要注意控制时间，以防孩子长时间玩电子产品伤害眼睛。

2、用眼习惯不正确

许多孩子看书、写字时姿势不对，经常会距离过近，保持这种姿势看书写字，眼睛的调节会异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视，如果长时间不改正姿势，会使眼睛过度调节的作用加强，眼外肌对眼球施加压力，终形成不可逆转的真性近视。有些孩子也会有边坐车走路边看书或者躺在床上看书的习惯，这些都会加重眼睛的负担并加深近视。

因此，家长在孩子读书写字时要注意观察并及时纠正孩子的用眼习惯，正常阅读距离应是30-35厘米。

3、用眼时间过长，睡眠不充足

现在的孩子普遍课业较重，除了看书写字做作业之外，看电视放松也会占去一些时间。有些青少年更是有熬夜的习惯。研究表明，在儿童生长发育快速期，即7-9岁和12-14岁时，如果睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。而且用眼时间过长会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。

一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会，同时，家长也要保证孩子有充足的睡眠来帮助视力的健康发展，一般来说，睡眠时间应不低于8个小时。

4、没有良好的用眼环境

一般来说看书写字的环境应该在适宜的光线下进行，如果光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况都会导致眼睛疲劳、调节过度或痉挛而加深近视。

5、缺乏充足的户外运动

早有研究表明，增加户外活动时间能对青少年近视眼的发生发展有比较明显的保护作用。许多孩子都因为缺乏与自然的接触而养成了家里蹲的习惯，这对他们的身心发展包括视力都是不好的。

因此，家长一定要多带孩子到户外走走。户外活动越多，发展成近视眼的可能性越小，户外活动时间每天至少2小时，3小时更佳。已经近视的孩子更是要多出去走走，接触自然多看绿色植物，才能有效预防近视加深过快的问题。