你的近视可能是长期趴着午睡引起的

　　日常生活中，不仅是学生习惯趴着午睡，上班族也是如此。午休醒来可能会出现头晕恶心，手麻腰疼，视力模糊等情况，不仅如此，长期趴着午睡，你的近视可能就在慢慢“靠近”。

　　趴着午睡，整个头部的重量集聚在一个支撑点上，很容易对眼球造成压力，使得眼四周的血液运行不顺畅，从而造成眼睛供血不足，导致眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，比如看到模糊的黑影，长期趴着午睡，容易诱发高度近视、青光眼等疾病。

　　而且趴着睡的时候会压迫眼球，会使眼球涨大，眼轴增长，这很容易造成眼角膜和视网膜的损伤，久而久之就会引起角膜变性、弧度发生改变，近视度数也会增高。

　　惠阳希玛眼科医院提醒大家要注意午睡习惯，要多注意：

　　1、午睡姿势

　　午休时躺着睡，如果没有这个条件，可以准备一个靠垫或者枕头枕着睡，不要枕着胳膊睡，或者也可以戴上颈枕靠着墙壁或者椅背等支撑物睡一会儿。

　　2、午睡时间

　　午睡时间不宜过长，建议10-20分钟，不要超过30分钟，因为睡的越久可能会让你感觉越累。而且午睡时间也要注意，选择在中午12点到下午2点之间，超过3点不建议午睡，否则可能到晚上会睡不着。

　　3、选择光线暗的地方

　　午睡时环境要暗，避免光线太亮，如果上班工作室不关灯，可以戴上眼罩，挡住光线可以帮助入睡。另外，还需要注意的是办公司开了空调，午睡时可以盖一条毛毯保暖。

　　如果出现严重的眼部不适，眼睛模糊不清，看不清事物等情况，建议到医院及时就诊~