成年后警惕这些容易被忽视的小细节，小心近视加深！

　　“成年后就不用担心近视度数增长了，毕竟稳定了。”

　　“近视戴不戴眼镜都行，成年后度数就不会再涨了。”

　　“近视不会一直加深，别太作就行。”

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　　很多人都觉得成年后，屈光状态稳定了，近视就不会加深了。其实，生活中一些容易被忽视的小细节，也可能导致近视加深，所以不要心存侥幸，还是要警惕起来，预防近视加深。

　　今天惠州希玛林顺潮眼科医院希小玛就跟大家说一些容易被忽视的小细节，谨防近视加深。

　　1、不良的用眼习惯

　　熬夜关灯玩手机、边走路边玩手机、长时间近距离用眼等这些不良用眼习惯，不仅容易导致近视加深，还容易诱发其他眼病，比如青光眼、白内障、干眼症等。

　　2、不注意眼部卫生

　　很多女孩子喜欢化眼妆，但是先化妆再戴隐形眼镜或者眼妆长期没卸干净，这些行为都会导致化妆品残渣感染角膜造成睑缘炎、干眼症，角膜会被磨损变得越来越薄，从而导致视力下降。

　　3、经常滴眼药水

　　很多上班族都会在办公室备一瓶眼药水，当眼睛觉得很干或者很疲劳的时候，就会滴几滴眼药水来延缓症状。

　　需要注意的是，眼药水的成分大多含有防腐剂，如果长期使用，会刺激眼睛，不仅会造成角膜上皮点状缺损，导致“药物性角膜炎”，损伤视力;还会破坏泪膜，造成药物性干眼，也会对视力造成影响。

　　4、单手摘眼镜

　　如果眼睛疲劳了，就摘下眼镜延缓一下，这是很多近视党都会做的，但是摘眼镜其实也有讲究。

　　不少近视党喜欢单手摘眼镜，其实单手摘一次两次没什么问题，但是如果长期如此，那眼镜的两个镜腿就会不一样，可能放在平面上，一边是翘起来的，一边没翘，这会导致镜眼距、镜面角等发生变化，从而导致看东西越来越累，近视度数越来越高。

　　所以近视党如果发现眼睛变歪了，一定要找专业的配镜师调整，还要注意不要单手摘眼镜。

　　5、长期不更换眼镜

　　“只要镜片没碎，就不用更换眼镜。”相信很多近视党对待眼镜的态度都是这样的吧。

　　其实，镜片虽然没碎，但是长期佩戴，摘下来仔细看还是会发现，镜片上有很多裂纹还有灰尘。镜片有裂纹，光学矫正性能会下降，图像落不到视网膜上，长期戴的话，会导致看东西会不清楚，引起视力下降。

　　建议：成年人一年半到两年换一次眼镜；青少年3个月到半年更换一次；配戴老花镜者可以一年更换一次。

　　关于这些生活中容易引起近视加深的小细节，希小玛就说到这了，总而言之，不要以为成年了，近视度数就不会长了~